エコノミー症候群予防

最近は大雨で避難勧告が出ることも多くなりました。コロナ対策で車中泊をされる方もいらっしゃると思います。車中泊で怖いのはエコノミー症候群です。

今回は、対策の一つの運動をご紹介。つま先と踵を交互に上げる運動です。車中で2-3時間毎に20-30回上げ下げしてエコノミー症候群を予防しましょう。

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