ノルディックポール

ノルディックポールをご存知ですか?スキーで使われるストックの様なポールを使い、ウォーキングや可動域・筋力トレーニングをします。

ウォーキングする時に、2本のポールを持つことで、転倒リスクを軽減できるだけでなく、上肢の筋力トレーニングにもなります。
ホームセンター等で販売していますので、興味のある方は一度覗いてみてください。

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