自律神経失調症

昨今の気温の変化や災害等などで自律神経失調が懸念されます。

以前深呼吸を紹介しましたが、今回はテレビでやっていたもので、夜寝る前に日記を手書きでゆっくり書くことだそうです。そうすると、呼吸のリズムが良くなるそうです。

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