八風

朝晩が冷え込むようになってきましたね。
私は男性ですが、冷え性なので、この時期手足が冷たく感じる、女性や高齢者の気持ちがよく理解できます。

今日は体を温めるツボ、八風(はちふう)を紹介します。
場所は足の指の間の付け根。両方の足で合計8カ所あるため、八風と呼ばれています。足先の冷えに効果的です。血管が拡張し、足先まで血液が流れるようになり、全身が暖かくなると言われています。
足が冷えてなかなか寝つけないと言う方は、ぜひ試してみてください。

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