耳の運動

マスクをしていると、耳の周辺が硬くなり、頭痛等の原因になります。耳を引っ張ったり、上下に動かしたり、耳を折りたたんだりして、してみてください。耳が柔らかくなると、頭の後ろ等も柔らかくなりますよ。

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