歩く姿勢を良くする体操


•首筋伸ばし編
【効果】
円背を予防します。
まず、頭を壁に付けます。
そこから壁を背にして頭で壁を押すように首を伸ばします。顔は上を向くようにします。
この体操を5秒×10回×3セット行います。

関連記事

  1. パテラセッティング

  2. 車の暑さ対策 その2

  3. 重心移動練習

  4. 低温やけど

  5. 花咲く季節

  6. 太陽穴

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP