肩が前に出てしまっている方用の運動

今回はお背中が丸まって肩が前に出てしまっている方用の運動です。

両手の手の平を上に後ろで組んで、斜め下に伸ばします。

そして上を向いて下さい。

これを1日、20回程行って下さい。

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