白湯

白湯(さゆ)とは、水を一定の時間沸騰させ続けて作るもので、美容や健康のために飲んでいる方も多いと思います。私も、毎日欠かさずに白湯を飲んでいます。
もっともおすすめの飲むタイミングは、朝起床直後。寝ている間に冷えてしまった胃腸が白湯を飲むことで温められ、その消化機能の高まりにより美容や健康に良い影響を与えるとされます。
朝晩の冷え込みがだんだんと厳しくなってきました。白湯を飲み、体の内側から温めることで免疫細胞を活発化させ、健康維持だけでなく病気やウイルスに感染するリスクを減らしていきましょう。

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