膝の痛み

寒くなると朝、動く時に膝の痛みを訴えられる方が多くいらっしゃいます。

そういう時は、ベッドがら起き上がって、歩く前に、膝をぶらぶらとさせて下さい。膝の内側が刺激されて潤滑油(ヒアルロン酸、コンドロイチン)が出てきてきます。動き始めの痛みが強い方に特にお勧めです。

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